Die auf die Schwangerschaft und Geburt abgestimmten Übungen verbessern Ihr Wohlbefinden, wirken vorbeugend bzw. lindernd z.B. bei Rückenschmerzen, Ischias und Beckenbodenproblemen. Sie sind zur Verbesserung der Körperwahrnehmung sinnvoll, dadurch kann die Geburt leichter werden.
